TOTAL BODY CONDITION

Trening tlenowy. Zajęcia wzmacniające mięśnie całego ciała. Ćwiczenia łączone są w układ wykonywany do rytmicznej muzyki. Charakteryzuje je bardzo małe (bądź zerowe) obciążenie i duża liczba powtórzeń. W trakcie zajęć wykonujemy ćwiczenia z wykorzystaniem ciężaru ciała, ale także przedmiotów, jakimi dysponują uczestnicy, a więc piłek, poduszek etc.

instruktorka: Paulina Pyż